Vols sentir-te acompanyat?
Vine a compartir moments i activitats
Vols cuidar-te sense complicacions?
Rep exercicis accessibles i adaptats
Vols fer canvis amb seguretat?
Avança amb supervisió professional
He ideat un mètode que et permetrà gaudir de salut en el teu dia a dia, gairebé sense esforç
El mètode ArRelats
Creat per professionals sanitaris
Pensat per mantenir rutines de salut
Amb només 10 minuts diaris, pots millorar la teva qualitat de vida.
Sis pilars. Un sol cos. Cuida’l.
La guia preventiva
Vols veure com de fàcil pot ser sentir-te millor cada dia?
Aquí tens exemples pràctics i fàcils d’aplicar.
T’explico pas a pas com mantenir-te actiu, connectat i ple d’energia!
Descobreix els 6 pilars del mètode ArRelats i comença avui mateix a cuidar-te per construir el futur que desitges.
Preguntes freqüents
Les activitats estan pensades perquè sigui fàcil trencar el gel i conèixer persones noves des del primer dia.
Pots començar amb activitats petites o en línia i anar fent vincles al teu ritme.
Sí. Pots participar-hi com vulguis i quan puguis. Hi ha activitats curtes, reptes que pots fer des de casa i trobades presencials quan tinguis una estona.
Sí. Les nostres propostes són variades per a què vagis descobrint què t’encaixa.
T’acompanyem pas a pas i les eines són molt senzilles.
T’ajudem a saber què et pot encaixar, t’orientem en les activitats i en fem un seguiment senzill perquè vegis com avances i com et sents a nivell emocional, físic i mental.
Són rutines per cuidar-te a nivell físic, mental i emocional: alimentació, descans, forma física, agilitat mental i benestar emocional. A ArRelats t’acompanyem a integrar-los de manera fàcil i divertida amb activitats i reptes diaris.
No passa res. Pots marxar quan vulguis. ArRelats ha de ser un espai on et sentis bé, no una obligació.
No del tot. Comencem amb persones jubilades o a partir dels 60 anys perquè és una etapa amb més temps per a prioritzar-se. Però també hi participen persones que encara treballen i volen preparar la transició amb calma i amb vincles nous.
No. Ens importa l’actitud, no els anys. Si tens ganes de compartir, cuidar-te i viure aquesta etapa amb sentit, hi tens lloc.
Que et sentis acompanyat/da, actiu/va i part d’una comunitat.
Volem ajudar-te a crear vincles, cuidar-te, descobrir nous interessos i donar més sentit i qualitat a aquesta etapa de la vida.